懷孕初期可以吃紅棗，紅棗具有補血益氣作用，適當(dāng)食用是有一定好處的；其次，懷孕初期，孕婦飲食需營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以食用雞蛋、牛奶、牛肉等，注意休息，避免過度勞累。

建議：紅棗有補血益氣的效果，懷孕初期是可以吃紅棗，但不宜過量；懷孕期間應(yīng)注意膳食均衡、種類多樣化，前三個月堅持補充葉酸預(yù)防胎兒畸形；注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠