如果想要推遲絕經(jīng)在飲食上可多食用含豐富雌激素的食物，比如豆?jié){、黑豆和黃豆等，保證機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)充足；也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)卵巢藥物或補(bǔ)充雌孕激素；同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

如果想推遲絕經(jīng)，建議患者多吃富含雌激素的食物，比如黃豆、豆?jié){、花生、洋蔥、黑豆、蜂蜜等等。平時(shí)注意保持作息規(guī)律，避免吃過(guò)于油膩或者脂肪高的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。