由于每個人的體質(zhì)不同、年齡不同，所以正常的睡眠時間也是不一樣的。如果新生兒嬰兒的睡眠時間是16個小時，一歲得孩子的睡眠時間是15個小時，兩歲的睡眠時間是14個小時，兒童的睡眠時間是10個小時，由此可見，隨著年齡的增長，睡眠時間也會逐漸縮減。

房事的時候建議可以想一些別的轉(zhuǎn)移注意力可以增長時間的您的情況沒有問題。平時注意鍛煉身體就可以，正常睡眠時間的話至少要達到8--9個小時。您的情況不用擔(dān)心的可以多鍛煉身體，通過鍛煉身體得到緩解了呢，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對于您的身體也是有好處的。