每天拍打腳底，對身體有一定的好處，腳底有豐富的穴位，對身體出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱、失眠乏力有很好的效果，如果每天拍打涌泉穴，也可以治療頭痛、高血壓病癥。在拍打腳底的同時也可以搓揉腳底部位的穴位，對身體有一定的好處。

腳底部存在各個臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來，按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。一般敲打到感覺足底微微發(fā)熱就可以了，做好堅持每天都敲一敲。