預(yù)防靜脈曲張，首先需要避免久坐久站，平時(shí)可以適當(dāng)抬高下肢或者是進(jìn)行局部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。其次可以穿戴醫(yī)用的彈力襪，避免肥胖，及時(shí)戒煙，注意腿部的保暖。

一定要避免長時(shí)間的坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫，因?yàn)殚L期坐著或站立壓迫雙腿容易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難，因此建議孕婦睡覺時(shí)將腿部適當(dāng)墊高一點(diǎn)。睡覺時(shí)盡量左側(cè)躺。因?yàn)橄蜃髠?cè)睡可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力。