腿倒立在墻上并不能起到減腿的作用。但適當?shù)沽⒖梢源偈够匦难吭龆啵瑥亩鸬骄徑馔炔克[的作用。腿部脂肪比較多的時候，需要適當加強運動，比如跑步、游泳、登山等。

你好，根據(jù)你講的情況，腿倒立在墻上，是不能夠減腿的，因為倒立的時候腿部沒有做任何的運動，腿部的脂肪不會消失。最有效的減肥，減腿的方法，一個是飲食方面的控制，注意不要吃太多，以低糖、低鹽、低脂的飲食為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┣嗖?、水果、少吃肥肉、動物?nèi)臟。另外要進行腿部的運動，比如說走路，有一些患者喜歡游泳的，可以多游一些泳，是一種非常好的運動方式，可以達到減肥瘦腿的目的。但是瘦腿是一個長期的，慢性的過程，不能指望一下子就能夠減下去了，循序漸進，適可而止，量力而行。