出現(xiàn)氣血不和的情況時(shí)，可以選擇的調(diào)理方式有：1、盡早到醫(yī)院掛號(hào)中醫(yī)科，并在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行內(nèi)調(diào)。2、在日常飲食方面多進(jìn)食一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、花生等。

首先要學(xué)會(huì)科學(xué)的生活。少喝酒、不吸煙、不熬夜、不偏食、少吃零食，飲食要正規(guī)合理化。女性要注意在特殊的生理期時(shí)間段不進(jìn)行性生活，保證充足的睡眠及體力，做到起居有時(shí)，娛樂(lè)適度，勞逸結(jié)合。然后自我心理調(diào)節(jié)。保持心情的舒暢，同時(shí)避免過(guò)于激烈的活動(dòng)。保持身心愉快這可以增進(jìn)身體的免疫力。