濕氣重引發(fā)的肥胖您首先需要去濕氣，此時(shí)您可以多吃紅豆、薏米等具有去濕氣效果的食物，還可以多鍛煉身體，或入院通過拔罐、針灸等方法祛除體內(nèi)濕氣，從而達(dá)到減肥的效果。

濕氣重的人群可以通過運(yùn)動(dòng)減肥，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、慢跑、打羽毛球等，選擇自己感興趣的一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期鍛煉，不僅能夠幫助消除體內(nèi)濕氣，還能夠燃燒體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥的目的。