患者深睡眠時間短應盡早去醫(yī)院就診，如果是由于神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所引起，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物等進行治療；平時在入睡前可適量的飲用溫牛奶或用溫水泡腳，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。

深睡眠時間的長短與每個人的個體差異有關，一般來講，需要結合白天的精神狀態(tài)來綜合評估。1、如果說深睡眠時間雖然短，但是白天精神狀態(tài)很好，沒有疲乏無力的癥狀，工作、學習不受影響，是不會對身體造成影響的。2、如果說深睡眠時間短造成了白天的精神萎軟，容易犯困，注意力不集中，記憶力下降等表現(xiàn)，是要給干預的?？梢酝ㄟ^非藥物和藥物兩個方面來進行。非藥物方面做到睡前不吃東西，不喝茶和咖啡，睡前不要玩手機和和游戲，以免造成精神過度興奮影響睡眠，也可以增加白天運動量，這樣能促進晚上的深睡眠時間，如果是實在改善不了的，也可以用一些幫助睡眠的藥物來促進深睡眠的過程。