女性在月經期間可以適當吃巧克力，能夠及時補充能量，緩解痛經等不良的現象。但是需要避免過度食用，以免引起經期煩躁、失眠、乳房脹痛等現象。女性在月經期間需要多吃清淡溫熱的食物，注意腹部的保暖。

巧克力是現代女性都比較喜歡吃的一種零食，一般情況在來大姨媽的時候也是可以吃的，對月經沒有太大的影響，但是盡量不要多吃，畢竟它是一種高熱量的食物，吃多了很容易影響到消化以及胃腸的蠕動，另外經期免機體疫力會下降，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如肉類，蛋類，水果，蔬菜等等。