宮頸口松弛的患者，可以進(jìn)行骨盆肌肉部位的鍛煉，對(duì)于陰道以及盆底肌功能都可以起到鍛煉的效果，患者在日常的生活中，可以通過(guò)有意識(shí)的收緊尿道、陰道的方式，去幫助局部肌肉松緊度的恢復(fù)。

宮頸口松弛主要是由于生產(chǎn)損傷、多次刮宮或多次會(huì)陰檢查造成的。建議：您平時(shí)可以多做臀橋訓(xùn)練，首先平躺在瑜伽墊上，打開(kāi)雙腿與肩同寬，小腿彎曲與地面垂直，然后盡量抬高臀部。每日練習(xí)3次，一次15分鐘。