剛懷孕一個(gè)月，正常飲食就可以了，不過(guò)在孕期要注意不能進(jìn)食涼性、有活血作用的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜，例如西蘭花、菜花、胡蘿卜等，其次還要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，需要多吃雞蛋、牛奶、瘦肉。

剛剛懷孕一個(gè)月，就正常飲食就行了，可以吃清淡一點(diǎn)的，少量多餐，每天要吃新鮮的水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如：雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦、瘦肉等，不吃生冷辛辣刺激性食物，不能喝酒，懷孕3個(gè)月內(nèi)吃葉酸，每天0.4mg，可以預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形。