月經(jīng)期間身體免疫力會有所下降，所以飲食上注意避免生冷的食物，比如冷飲、雪糕、冰淇淋以及生魚片等食物，并且對于辛辣刺激性的食物也要少吃，比如辣椒、洋蔥、花椒以及芥末等，同時寒性的食物也需要禁止食用，比如螃蟹、柿子以及生蠔等，容易誘發(fā)痛經(jīng)癥狀。另外，平時注意多喝溫水，飲食注意清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜及水果，并且注意加強保暖，避免出現(xiàn)受涼感冒的情況。