在床上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦肚子，可以通過仰臥起坐的方式去對(duì)腹肌進(jìn)行鍛煉，仰臥起坐可以在短時(shí)間內(nèi)消耗大量的脂肪，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意采取正確的運(yùn)動(dòng)方式，以免受傷。還可以通過空中蹬自行車的方式去鍛煉腹部，也有很好的瘦肚子的效果。建議每日的運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，這樣可以使身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，避免突然運(yùn)動(dòng)量增加，對(duì)于身體的健康會(huì)造成一定影響。