平板支撐不僅有瘦肚子的作用，還可以幫助全身的脂肪燃燒，在進(jìn)行平板支撐的時候，可以使腹部的肌肉一直保持緊張的狀態(tài)，堅(jiān)持進(jìn)行平板支撐，對于中心力量的鍛煉可以有很好的效果。肚子大考慮與患者長期的暴飲暴食有一定的關(guān)系，長期的喝酒還會導(dǎo)致患者腹部脂肪堆積，若是想要瘦肚子，不僅要注意運(yùn)動，還要注意控制飲食的攝入，去多吃新鮮的水果蔬菜。