心理疾病如果癥狀較重，自我調(diào)適的能力較差，而且有遺傳傾向，自愈的可能性較低。如果患者的癥狀較輕，通過(guò)自我調(diào)節(jié)可以自愈。能否自愈還會(huì)受到環(huán)境因素、家庭因素、工作因素、社會(huì)因素等影響。如果自我調(diào)整不能有效的改善癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行心理治療，通過(guò)改善認(rèn)知可以緩解癥狀。必要時(shí)需要服用精神類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)穆?tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看劇舒緩心情。