在睡覺的時候總是做夢，首先需要及時調(diào)整心態(tài)，保持心情的舒暢，避免過度的緊張以及焦慮，在睡前適當泡腳，適當喝牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量；此外在睡前需要避免看具有興奮性或刺激性的書籍電視劇等，平時避免熬夜，保持充足的睡眠時間。如果沒有緩解，及時去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，在確診為神經(jīng)衰弱后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物積極治療。