腳裸扭傷后及時(shí)治療并調(diào)整好生活習(xí)慣多不會(huì)留下明顯后遺癥，在扭傷后24小時(shí)之內(nèi)可以先冰敷，過48小時(shí)再熱敷，同時(shí)可以外用活血化瘀的噴劑治療，若是出現(xiàn)骨折、脫位的現(xiàn)象還可以通過手法復(fù)位并用石膏固定或手術(shù)的方法治療，在治療后臥床休息，多吃點(diǎn)含有鈣元素的食物，并可以遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)期間還可以輔以熱敷、針灸、中藥熏蒸等方法來(lái)促進(jìn)病情恢復(fù)。