如何預防心臟病的發(fā)生？問
42歲2025年03月29日 19:56:44
病情描述：
最近我朋友檢查出有心臟病，我害怕我也會得。請問一下醫(yī)生如何預防心臟病的發(fā)生？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝連娣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
預防心臟病平時生活中需要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。還需要改善飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、葡萄、無花果、青菜、芹菜、菠菜等，可以保護血管，預防心臟血管硬化的情況。避免進食油膩、膽固醇、鈉鹽過高的食物，防止導致血管粥樣硬化的癥狀。其次需要適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以增強心臟以及呼吸功能，減少心肺疾病的發(fā)生。
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