腦梗塞主要通過生活習慣改變來預防，首先需要控制好血壓水平，高血壓有可能會誘發(fā)腦梗塞疾病。其次還應加強體育鍛煉，減少鈉鹽以及酒精等食物的攝入，合理搭配飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，減少高脂肪以及高膽固醇食物的攝入。還應養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，保持心情愉悅，將體重控制在健康范圍內(nèi)。如果患者已經(jīng)得了腦梗塞，還應在醫(yī)生的指導下使用抗血小板以及抗凝藥物來預防血栓形成。