腰肌勞損多久可以恢復(fù)？問
26歲2025年03月29日 20:10:19
病情描述：
我腰部酸痛明顯,可能和之前劇烈的運動導(dǎo)致腰肌勞損有關(guān),我想問問腰肌勞損多久可以恢復(fù)？
醫(yī)生回答(1) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
腰肌勞損可能需2-3周的時間才會恢復(fù),也可能需更長的時間才會恢復(fù)。腰肌勞損后您可以先臥床休息,通過熱敷、按摩腰部促進局部組織新陳代謝和血液循環(huán)緩解不適,促進腰部慢慢恢復(fù)。如果腰痛明顯,可能需使用非甾體類消炎藥物消炎鎮(zhèn)痛。患者不可以劇烈的運動,注意腰部的保暖,保持良好的生活習慣,以免腰肌勞損加重。您要適當多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,促進身體恢復(fù)。
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