腳扭傷了以后第二天一般不可以使用熱水進(jìn)行泡腳。一般在扭傷后七十二小時(shí)內(nèi)，不可以用熱水泡腳，防止腳步的血管擴(kuò)張，導(dǎo)致出血更加嚴(yán)重，引起局部的腫脹也發(fā)生變化。建議可以適當(dāng)進(jìn)行冰敷，來(lái)控制局部的出血，防止血腫過(guò)大，導(dǎo)致難以恢復(fù)。在恢復(fù)時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩來(lái)幫助血液循環(huán)，但是盡量避免暴力揉搓，應(yīng)采取輕柔的按摩方法。飲食要清淡、軟爛一些，盡量不要吃辛辣的食物，防止血管擴(kuò)張。