患者首先要減少腰部活動量，也要減少腰部負(fù)重，在剛扭傷后，患者也可以通過局部冷敷，來緩解疼痛癥狀。如果疼痛癥狀較重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體類抗炎藥治療，同時也要到醫(yī)院骨科就診，由醫(yī)生通過專業(yè)手法推拿，或通過針灸等方式治療。在腰部疼痛癥狀緩解后，也可以通過熱敷的方式，來促進(jìn)局部血液循環(huán)，并進(jìn)行康復(fù)鍛煉，來改善患者的腰背肌功能。