乳腺癌可以通過自身的生活方式來得到一定的預(yù)防，多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要生氣，保持心情放松愉悅，同時(shí)工作緊張焦慮的話也會(huì)增加患病幾率；乳腺的發(fā)病跟補(bǔ)充一些外源性的雌激素有關(guān)系。所以，在乳腺癌預(yù)防方面，要盡量避免或者減少外源性雌激素的補(bǔ)充，如果要用請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用。過度飲酒也會(huì)增加發(fā)病率，所以盡量少喝或者不喝。另外每年建議做一次乳腺檢查，以免盡早的發(fā)現(xiàn)乳腺癌或其他乳腺病變。