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脊柱側(cè)彎鍛煉方法是什么?問(wèn)

20歲2025年03月29日 20:39:40
病情描述:

我今天在醫(yī)院檢查出脊柱側(cè)彎,擔(dān)心會(huì)影響到身體健康,請(qǐng)問(wèn)脊柱側(cè)彎鍛煉方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 向他提問(wèn)

    在檢查出脊柱側(cè)彎后可以通過(guò)鍛煉的方法矯正,確診后可以將身體垂在單杠上面,手與肩同寬,保持兩腳離地,持續(xù)一分鐘左右,每天做三次,對(duì)病情恢復(fù)有好處,此外還可以做些打球、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng),并佩戴支具治療,若是出現(xiàn)疼痛癥狀,在患病后還可以遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥。若是病情較為嚴(yán)重,可能需要通過(guò)手術(shù)的方法治療,患病后還可以多吃含有維生素D及鈣元素的食物,可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。

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