眼睛近視越來(lái)越嚴(yán)重了考慮可能是平時(shí)用眼不衛(wèi)生、用眼過(guò)度引起的，還可能是出現(xiàn)了病理性近視。如果是用眼過(guò)度引起的，不要經(jīng)常性的揉眼；工作學(xué)習(xí)時(shí)，需保持用眼距離，不要離得太近，且姿勢(shì)要端正，不要趴著看書(shū)；平時(shí)多外出走走或者向遠(yuǎn)處眺望，不要經(jīng)?？磿?shū)、玩手機(jī)；晚上早點(diǎn)休息，不要熬夜，每天要保證充足的睡眠。如果以上方法無(wú)效或者效果較差時(shí)，需及時(shí)去眼科就診，看是否是其他疾病引起的。