出現(xiàn)這種表現(xiàn)可能是長時間維持一個姿勢，過度的鍛煉導致局部肌肉牽拉甚至受損，導致大量乳酸堆積引起的。沒有注意腰部的保暖，患腰椎滑脫、頸椎病、腰椎間盤突出、韌帶炎癥等疾病時，可能也會伴這種表現(xiàn)。腰痛時患者需制動，減少對腰部的刺激，可以通過使用護腰保護腰部，也可以通過熱敷、按摩等方法緩解疼痛。如果疼痛嚴重，可能要使用非甾體類抗炎藥緩解，必要時可能需使用止痛藥。