治療失眠癥有什么方法？問
23歲2025年03月29日 21:27:09
病情描述：
這幾天我有的時候會失眠，白天里很乏力，非常影響工作，請問治療失眠癥有什么方法？
醫(yī)生回答(1) 答
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國紅主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
對于失眠的患者而言，主要采取非藥物治療以及藥物治療兩種方式。如果患者失眠的程度不重，應該先學會調節(jié)不良的情緒，避免過度緊張。養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前不宜喝濃茶、咖啡等刺激性強的茶水，可以選擇喝溫牛奶，同時用熱水泡腳，能夠提高睡眠質量。如果通過生活上的調整，無法改善睡眠，患者可以去醫(yī)院神經(jīng)內科就診，在醫(yī)生的指導下服用安神助眠類藥物進行治療。
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