患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，首先要查找導(dǎo)致的失眠的具體原因，并且針對具體的原因進(jìn)行相應(yīng)的改善措施，患者可以適當(dāng)?shù)販p少白天午睡時(shí)間，而且晚上睡覺之前要避免濃茶、咖啡等飲品，可以喝杯溫牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。其次睡前也可以適當(dāng)?shù)赜脽崴菽_或者洗熱水澡，放松肌肉，還可以按摩頭部或者聽些輕音樂入睡，有助于改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。另外，失眠嚴(yán)重的患者還可以遵醫(yī)囑服用口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神顆粒、谷維素等藥物治療。