引起便秘的原因有很多，一般是不良的飲食習(xí)慣造成，如果平時吃的食物過于精細(xì)，攝入的粗纖維過少，就會導(dǎo)致食物在腸道中運(yùn)動速度減慢，水分被過量吸收就會引起便秘。如果運(yùn)動量不足，沒有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，也會引起便秘。建議日常多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充膳食纖維的攝入，促進(jìn)排便。也可以喝蜂蜜水，具有潤腸排毒的功效，可以改善便秘。必要時可以應(yīng)用藥物治療，例如開塞露。