對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的患者，最主要的就是多休息，保證睡眠充足，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以改善勞累的情況。其次，患者還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，可以聽一些輕音樂、畫畫、游玩等。另外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，以增加體質(zhì)，改善不好的情緒，進(jìn)而緩解腦疲勞的情況。同時(shí)，建議患者在頭部、四肢、背部進(jìn)行按摩，以起到疏通經(jīng)絡(luò)、改善氣血的作用，進(jìn)而緩解疲勞的狀態(tài)。另外，患者可以在睡覺前用熱水泡腳，以改善全身血液循環(huán)，放松大腦，來提高睡眠質(zhì)量，有利于緩解疲勞。