老人腰骨折可以多吃富含鈣和蛋白質的食物，如雞蛋、排骨、牛奶、核桃等，增強機體的免疫力，促進骨質的恢復。其次需要多吃富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等，可以促進營養(yǎng)的吸收。此外需要注意多吃補血益氣的食物，如紅棗、阿膠、動物肝臟、鴨血等，可以補充微量元素，保持營養(yǎng)均衡?；颊咝枰m當?shù)倪M行戶外活動，注意定期去醫(yī)院進行復查，觀察骨折的恢復情況。