長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)頭疼，建議及時(shí)停止玩手機(jī)，閉目養(yǎng)神，通過(guò)做眼保健操、熱敷眼部以及按摩太陽(yáng)穴等方式來(lái)緩解眼部以及腦部神經(jīng)的疲勞感。也能使用毛巾對(duì)頭部進(jìn)行熱敷，睡眠時(shí)間要保持充足、穩(wěn)定，促進(jìn)頭疼癥狀的恢復(fù)。若是由于患有精神衰弱所引發(fā)的精神性頭疼現(xiàn)象，則建議使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，也能通過(guò)局部針灸等中醫(yī)方式進(jìn)行調(diào)理，后續(xù)避免再次長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。