失眠是比較常見的一種睡眠障礙類型，一般屬于神經(jīng)內科的范疇，而臨床上導致失眠的原因有很多種，比如精神壓力大、思想負擔重、服藥等情況，都有可能會引起失眠，患者平時可以適當?shù)販p少白天午睡時間，其次，晚餐飲食方面也可以吃些養(yǎng)血安神的食物，比如紅棗、蓮子等，還可以遵醫(yī)囑服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B等藥物，調理身體。另外，睡前可以適當?shù)睾缺瓬嘏Ｄ袒蛘哂脽崴菖菽_，有利于促進睡眠，提高睡眠質量。