女性可以適當(dāng)?shù)氖秤们嗖?、西藍(lán)花、萵筍、白菜、薺菜、菠菜、蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、西瓜、梨子、西紅柿等食物，其中都含有豐富的微量元素和維生素，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。感冒的人適當(dāng)?shù)某贼~(yú)蝦、雞蛋等也是有益的，需要避免食用刺激性強(qiáng)的食物。感冒的患者需要注意飲食的清淡，可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字?、南瓜粥、燕麥粥、面條、青菜湯、西紅柿雞蛋湯等，其多不會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于病情的恢復(fù)。