導(dǎo)致睡覺容易醒來的原因有：一、環(huán)境，如果周圍噪音較大或者室內(nèi)溫度和濕度過高，光線比較強都會直接影響睡眠質(zhì)量。二、飲食，如果睡前食用大量油膩性食物或者飲用咖啡、濃茶等容易興奮神經(jīng)的飲品，也可能出現(xiàn)不適。三、藥物，如果患者濫用神經(jīng)類藥物，也會導(dǎo)致半夜容易醒來。四、疾病，如果患者存在關(guān)節(jié)炎、消化性潰瘍、甲亢、神經(jīng)衰弱、不寧腿癥狀等，也會出現(xiàn)上述情況。