如果想要增強(qiáng)免疫力，主要從飲食、生活習(xí)慣以及運(yùn)動等方面著手：一、飲食方面。保持營養(yǎng)均衡，不要挑食以及偏食?？梢赃M(jìn)行微量元素檢查，針對體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)進(jìn)行對應(yīng)補(bǔ)充。例如在缺乏鐵元素的情況下，可以多吃動物肝臟類的食物以及紅棗、菠菜等。平時不吃不衛(wèi)生的食物，例如路邊攤。二、生活習(xí)慣方面。不要熬夜，并且保持睡眠時間穩(wěn)定、充足。三、運(yùn)動方面。堅持進(jìn)行騎動感單車、慢跑以及游泳等運(yùn)動。