吃飽后多久可以睡覺？問
26歲2025年03月29日 22:21:09
病情描述：
我每次都有飯后直接午休的習(xí)慣，但我媽媽說這樣對于身體不好，我想咨詢醫(yī)生吃飽后多久可以睡覺？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
吃飽后多久可以睡覺沒有固定的時間值，需要根據(jù)女性服用的食物、身體的代謝等決定，不可一概而論。若是食用水果，可以在一個小時左右休息。若是食用米飯或是高蛋白的食物，需要在兩個小時后睡覺。若是油膩性的食物消化的時間可能會較長，而且也易導(dǎo)致脂肪的生成。多數(shù)不建議女性吃飯后立即休息，其不利于食物的消化，容易出現(xiàn)腹脹的情況，女性可以休息半小時后散步。
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