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哪種睡覺姿勢對身體好?

36歲2025年03月29日 22:21:14
病情描述:

我最近聽到朋友在討論哪種睡覺姿勢有利于身體健康,我很好奇,所以請問一下哪種睡覺姿勢對身體好?

醫(yī)生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院西院 向他提問

    一般情況下右側(cè)臥位的睡姿對身體好,因為此臥位避免心臟受壓,可以防止心臟損傷;其次,右側(cè)臥位有利于保護(hù)大腦,有一定預(yù)防老年癡呆的作用;還有右側(cè)臥位時,肝臟處于低位供血較好,可以促進(jìn)身體代謝。另外,右側(cè)臥位胃內(nèi)食物借助重力的作用可以向十二指腸推薦,促進(jìn)消化功能。但是不建議妊娠期女性孕晚期右側(cè)臥位,因為孕晚期子宮右旋,需要選擇左側(cè)臥位避免胎兒缺氧。

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