一般建議糖尿病的患者在吃飯一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的吸收，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀；另外，一般建議患者保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30-60分鐘左右為宜，以免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)頭暈等低血糖的癥狀，如患者可以嘗試散步、慢跑、騎自行車(chē)、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞、爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)控制身體內(nèi)的血糖濃度都有一定的幫助。