睡眠不好的患者可以按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴、四神聰穴等穴位，能夠有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的效果；也可以按摩三陰穴、涌泉穴或者是神門(mén)穴等穴位。如果患者睡眠不好與神經(jīng)衰弱有關(guān)，單憑按摩可能無(wú)法達(dá)到理想的治療效果，此時(shí)需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液等藥進(jìn)行治療。平時(shí)要糾正不良的生活作息，避免熬夜或者是晚上，入睡前可適量的飲用溫牛奶。