每天都做夢跟日常精神壓力大、情緒緊張、精神受到不良刺激都有關(guān)系，都可能影響到睡眠質(zhì)量；還有可能是晚上睡覺之前看了恐怖電影，也會對腦部產(chǎn)生刺激，從而影響晚上的睡眠。同時，也不能排除有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂的可能，此時應(yīng)該先進行自我調(diào)節(jié)，睡前應(yīng)該放松心情，還可以喝一杯溫牛奶，能起到助眠的效果。癥狀較為嚴重時也可以在醫(yī)生指導下應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的藥物治療。