中學生有白發(fā)可以多吃黑色的食物，包括黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆、桑葚等，中醫(yī)認為黑色的食物可以滋養(yǎng)頭發(fā)。建議加強營養(yǎng)，合理搭配各種食材，保證攝入的營養(yǎng)全面，如果中學生有挑食厭食的行為，及時矯正。建議增加堅果的攝入，適當補充維生素、微量元素。中學生可以在醫(yī)生指導下服用養(yǎng)血生發(fā)的藥物，還可以進行中醫(yī)治療，血熱偏盛者可以服用龍膽瀉肝湯，結合針灸治療可以延緩白頭發(fā)生成。