蒸熟的蘋果具有一定緩解便秘的作用，但是通常只對較為輕微的功能性便秘有效，較為嚴(yán)重的便秘或者是由于器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘，熟蘋果并不能起到緩解的效果，還是需要使用藥物治療或者使用手術(shù)方法切除病灶。蘋果中本身就含有豐富的維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，蒸熟的蘋果更易于被人體消化吸收，可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。除此之外，多喝水、多吃香蕉等食物也有利于緩解便秘。