熬夜對減肥有影響。偶爾熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體疲乏勞累，影響身體狀態(tài)，減少活動(dòng)力，可能會(huì)因此導(dǎo)致代謝消耗量減少。如果經(jīng)常性熬夜，則會(huì)影響內(nèi)分泌水平，可能會(huì)因此出現(xiàn)新陳代謝紊亂等情況。肥胖者可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌水平升高導(dǎo)致胰高血糖素分泌量增加，從而出現(xiàn)體重上升。平時(shí)要盡量避免熬夜，以免影響身體機(jī)能的穩(wěn)定，影響減肥的效果。減肥期間還要控制飲食，增加自身運(yùn)動(dòng)量，有助于快速達(dá)到減肥目的。