小孩子想要長高首先要調(diào)整飲食，可以多吃富含維生素d、維生素c、鈣元素的食物，如基圍蝦、螃蟹、龍蝦、黑魚、小黃魚、鯉魚、牛肉、羊肉、雞蛋、鵪鶉蛋、青菜、西藍(lán)花、黃瓜、西紅柿、蘋果、橙子等，其可以促進(jìn)骨骼的生長，孩子還需要保持合理的作息，在晚間十點(diǎn)前入睡，保正身體正常的代謝，同時(shí)孩子也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳高、打籃球、跑步等，其可以促進(jìn)體內(nèi)激素，達(dá)到幫助長高的目的。對(duì)于體內(nèi)缺鈣嚴(yán)重的寶寶，可以服用藥物改善。