血壓高的患者可以通過運(yùn)動(dòng)的方式使血壓值降低，但是要選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式。一般建議患者進(jìn)行慢跑、瑜伽等慢性運(yùn)動(dòng)，跑步過程中患者的心肺、血管會(huì)不斷擴(kuò)張，從而促進(jìn)血壓的下降。但是不宜進(jìn)行快跑、打籃球等劇烈的運(yùn)動(dòng)，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)適得其反，導(dǎo)致血壓升高，不利于病情穩(wěn)定。如果想保持血壓穩(wěn)定，飲食習(xí)慣也要做出調(diào)整，例如保持低鹽低脂的飲食。