大姨媽來了的女性，可以鍛煉，但是要注意鍛煉的強度。女性適當(dāng)?shù)腻憻挘梢源龠M機體的血液循環(huán)，有利于提高機體的抵抗力。如果女性鍛煉過度，機體會丟失大量的體液，容易導(dǎo)致身體虛脫。若是女性保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、痛經(jīng)等癥狀。但是對于日常身體虛弱的女性，不建議進行鍛煉，可能會加重機體不適的癥狀。對于痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重的女性，可以服用布洛芬片、萘普生片進行治療。