減肥喝黑咖啡可以嗎？問
26歲2025年03月29日 23:52:22
病情描述：
這段時間我一直在減肥，但是中午上班的時候感覺有點(diǎn)困，想喝黑咖啡提神，請問減肥喝黑咖啡可以嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以喝黑咖啡，但是不宜在睡覺前飲用黑咖啡。黑咖啡熱量相對較低，而且其中含有大量的咖啡因，咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以提高內(nèi)臟交感神經(jīng)興奮性，促進(jìn)腸道蠕動，減少腸道對脂質(zhì)的吸收，因此，在減肥期間適量飲用黑咖啡可以起到輔助減肥的效果；其次，黑咖啡也具有提神醒腦的作用，可以緩解嗜睡、精神萎靡等癥狀。但是在睡覺前飲用黑咖啡，可能會引起失眠。
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