如果想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，首先在營(yíng)養(yǎng)方面要多加強(qiáng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)瘦肉或者是魚(yú)類都是可以的，并且多吃含有一些維生素b的新鮮蔬菜和水果，還有維生素c，這樣對(duì)頭發(fā)都是最有營(yíng)養(yǎng)的，而且可以使頭發(fā)增加彈性，此外平時(shí)要注意頭部的清潔和衛(wèi)生。